Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 198,20g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Skyr Natural, Banana, Nutella Nutella, Crepe Simples. Abendessen: Mousse de Chocolate, Melão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lay's Batatas Fritas Light. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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