Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 166,46g.
Frühstück: Pão Integral, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Maçã. Mittagessen: Carne de Vaca do Peito, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga Cozida. Abendessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Molho Salsa, Cebolinha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lillygodoy25's Gewichtsverlauf
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