Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 295,42g.
Frühstück: 目玉焼き, あんこ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 紀文 調整豆乳, ウインナー, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: もつ煮, 永谷園 麻婆春雨, りんご（皮なし）, 木綿豆腐. Snacks/Sonstiges: みかん, 飴. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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