Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Anchor Blue Milk, Healtheries Hi-Fibre Muesli, Coconut Oil, Blue Coconut, Pams Pita Garlic, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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