Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, 蛋白粉. Mittagessen: 水煮蛋, 茭白, 高麗菜, 愛麵族 烏龍麵, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 苦瓜, 煮熟的茄子, 香菇, 雞蛋（整個）, 墨西哥烤薄饼, 白切雞, 木耳, 番茄. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 柿子. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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