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29.3筋肉量37.1
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55,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 37,98g | Eiw: 206,21g | Kohlh: 160,82g.
Frühstück: 白飯, 炒高麗菜, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芹菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Abendessen: 魚, 番茄炒蛋, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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