Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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45,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 17,38g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 118,94g.
Frühstück: 水, 水, 花椰菜, 補體素優蛋白（香草） 補體素, Bircher Musll 德國漢妮傳統綜合穀物, 奇亞籽隨身包 奇亞籽（澳洲進口）, 林鳳營 優格. Mittagessen: 水, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, 水, 鄭氏韓國泡菜 泡菜（韓國泡菜）, 韓式泡菜, 地瓜, 家樂福 青蘋果, 脱水豆腐, 櫛瓜. Abendessen: 番茄, 番茄, 林鳳營 優格. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 35 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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keruisha864's Gewichtsverlauf
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