Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Bal, Yulaf Lapası. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Tahıllı Ekmek, Salça, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sütaş Süzme Yoğurt. Abendessen: Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğsü, Salça, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Elmalı Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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