Бляяяяяя, что-то тяжеловато на этот раз сбрасывается ... качели начались (знаком с этим периодом)🙇
94 kg Bisher verloren: 96,4 kg.    Still to go: 17,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 November 2018:
2097 kcal Fett: 83,52g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 205,63g.   Frühstück: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Mittagessen: Диета Елены Малышевой Зразы Мясные с Гречневой Кашей, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Abendessen: Перекресток Курица-Гриль, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Соус Карри, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Диета Елены Малышевой Арахис с Кешью, Фундуком и Сухофруктами, Диета Елены Малышевой Фрктово-Ореховый Батончик с Абрикосом, J7 Мажитель Ананас и Манго, Просто Молоко 3,2%, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Монастырский. mehr...
1209 kcal Bewegung: Ходьба - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

51 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
День на разгрузку, а далее по плану! Главное не нервничать))) 
29 Nov 18 vom Mitglied: upochka
вот у меня такие же качели начались. 2 недели 1 кг туда сюда. никак не могу перебороть((( 
29 Nov 18 vom Mitglied: vikusik80
Без паники-самое главное! Все будет отлично. Читмил с утречка и потом снова на свой калораж! Организм хочет Праздника, а может, просто придумал себе что надвигается голодомор и решил запастись к холодам? 
29 Nov 18 vom Mitglied: Евгения Губанова
Но-но-но. Чего расстраиваться то? Всё УЖЕ сделано. А прыгать ему дозволительно. Не война, небось. Теперь уже не сброс, а коррекция. Привыкайте к мысли что так и должно быть. Это НОРМА будет при выходе на поддержку. И ничего плохого в этом нет. Может сердце намекает что надо отдыхать - оно намекает именно водичкой.  
29 Nov 18 vom Mitglied: knopockalv
Качели огорчают, но со временем к ним привыкаешь, потому что это нормально. Теперь вес уходит мелкими шажочками и тем не менее уходит...:) 
29 Nov 18 vom Mitglied: HappyIrina
качели - это внутренняя работа организма, она более ювелирная, чем просто сброс. это создание малого, но ценного - 100 грамм всего 
29 Nov 18 vom Mitglied: Лора961
Эх... понимаю. Вот до 99,9 осталось каких-то 1.1 кг а вес начал капризничать, мол, поднимаешь калории к НГ, тогда и я постою, послушаю, не пойду вниз пока 😈 
02 Dez 18 vom Mitglied: DianaG11
Держитесь! Это тяжко, но что делать( 
02 Dez 18 vom Mitglied: katerinavasiljevna
У меня бабушка была врачом. Я когда раньше худела, вес стоял и гонялся туда-сюда, вспоминаю ее слова: "Не торопись, организм - это машина, за ним нужно следить. Но это еще и очень умная машина: он затаился и ждет что будет дальше. Начнешь есть - он решит, что раньше был голод и станет запасать себе в прок, чтобы больше не голодать. Не начнешь - решит, что дальше сбрасывать ненужное нужно". Бабушки уже нет давно, а слова помню( Просто это скоро закончится  
05 Dez 18 vom Mitglied: Tosya1225

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Monkery's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.