Бляяяяяя, что-то тяжеловато на этот раз сбрасывается ... качели начались (знаком с этим периодом)🙇
|
94 kg
Bisher verloren: 96,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 83,52g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 205,63g.
Frühstück: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Mittagessen: Диета Елены Малышевой Зразы Мясные с Гречневой Кашей, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Abendessen: Перекресток Курица-Гриль, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Соус Карри, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Диета Елены Малышевой Арахис с Кешью, Фундуком и Сухофруктами, Диета Елены Малышевой Фрктово-Ореховый Батончик с Абрикосом, J7 Мажитель Ананас и Манго, Просто Молоко 3,2%, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Монастырский. mehr...
|
|
1209 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
День на разгрузку, а далее по плану! Главное не нервничать)))
29 Nov 18 vom Mitglied: upochka
|
вот у меня такие же качели начались. 2 недели 1 кг туда сюда. никак не могу перебороть(((
29 Nov 18 vom Mitglied: vikusik80
|
Без паники-самое главное! Все будет отлично. Читмил с утречка и потом снова на свой калораж! Организм хочет Праздника, а может, просто придумал себе что надвигается голодомор и решил запастись к холодам?
29 Nov 18 vom Mitglied: Евгения Губанова
|
Но-но-но. Чего расстраиваться то? Всё УЖЕ сделано. А прыгать ему дозволительно. Не война, небось. Теперь уже не сброс, а коррекция. Привыкайте к мысли что так и должно быть. Это НОРМА будет при выходе на поддержку. И ничего плохого в этом нет. Может сердце намекает что надо отдыхать - оно намекает именно водичкой.
29 Nov 18 vom Mitglied: knopockalv
|
Качели огорчают, но со временем к ним привыкаешь, потому что это нормально. Теперь вес уходит мелкими шажочками и тем не менее уходит...:)
29 Nov 18 vom Mitglied: HappyIrina
|
качели - это внутренняя работа организма, она более ювелирная, чем просто сброс. это создание малого, но ценного - 100 грамм всего
29 Nov 18 vom Mitglied: Лора961
|
Эх... понимаю. Вот до 99,9 осталось каких-то 1.1 кг а вес начал капризничать, мол, поднимаешь калории к НГ, тогда и я постою, послушаю, не пойду вниз пока 😈
02 Dez 18 vom Mitglied: DianaG11
|
Держитесь! Это тяжко, но что делать(
02 Dez 18 vom Mitglied: katerinavasiljevna
|
У меня бабушка была врачом. Я когда раньше худела, вес стоял и гонялся туда-сюда, вспоминаю ее слова: "Не торопись, организм - это машина, за ним нужно следить. Но это еще и очень умная машина: он затаился и ждет что будет дальше. Начнешь есть - он решит, что раньше был голод и станет запасать себе в прок, чтобы больше не голодать. Не начнешь - решит, что дальше сбрасывать ненужное нужно". Бабушки уже нет давно, а слова помню( Просто это скоро закончится
05 Dez 18 vom Mitglied: Tosya1225
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Monkery's Gewichtsverlauf
|