Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Çökelek, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Portakal. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
spor - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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