Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
|
66,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 25,79g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 78,97g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Abendessen: Магнит Банан, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Landers Сыр Легкий 30%, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|