Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2012
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2012:
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1274 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Café, Ternera, Peras, Plátano, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Cebollas, Ensalada de Verduras Mixtas. Abendessen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Leche (sin Grasa), Leche (sin Grasa). mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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