Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 133,31g.
Frühstück: 蛋白粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 茭白, 花椰菜, 金針菇, 雞腿, 鴨肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 柿子. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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