Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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45,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 42,55g | Kohlh: 166,84g.
Frühstück: 7-11 御飯團, 水, 補體素優蛋白（香草） 補體素, 水, Bircher Musll 德國漢妮傳統綜合穀物, 奇亞籽隨身包 奇亞籽（澳洲進口）, 林鳳營 優格. Mittagessen: 橘子, 番茄, 番茄, 水, 花椰菜, 花椰菜, 水. Abendessen: 水. Snacks/Sonstiges: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, 7-11 蝦味先香辣, 7-11 蝦味先香辣, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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keruisha864's Gewichtsverlauf
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