Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 175,92g.
Frühstück: 萬歲牌 熱帶纖果, 萬歲牌 杏仁小魚, 可口可樂 Zero可樂, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 蝦仁, 洋蔥, 紅蘿蔔, 芹菜, 小黃瓜, 玉米筍, 大白菜, 旭家 蒟蒻雪麵. Mittagessen: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 愛之味 牛奶燕麥, 火龍果, 排骨湯, 白蘿蔔, 玉米, 豬排骨. Abendessen: 大餅, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 泰式酸辣春雨. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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