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體重51 、體脂肪27.3 /BMI 20、3/昨晚沒有抽筋補充鎂（堅果）有效！
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51 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 69,14g.
Frühstück: 荷包蛋, 豬里肌, 生菜, 吐司, 吉比 顆粒花生醬, 安佳 起司片, 牛奶, 咖啡. Mittagessen: 番茄, 炒紅蘿蔔, 四季豆, 清炒蝦仁, 炒杏鮑菇, 娃娃菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 橄欖油, 地瓜. Abendessen: 萬歲牌 堅果, 草莓, 紅餐酒, 牛腱, 蔥, 橄欖油, 雞腿, 雞湯底, 山藥, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 大陸妹, 鮭魚. mehr...
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konstantes Gewicht
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