Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 81,96g | Eiw: 222,75g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Эвалар Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Сметана , Мясновъ Салат Овощной Японский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Овсяные Отруби, Льняные Семена, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Лимон, Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kisakiska's Gewichtsverlauf
|