Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2010
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 114,35g.
Frühstück: Coffee, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Boiled Egg, Boiled Egg, Coffee, Boiled Egg, Cashew Nuts, Boiled Egg, Coffee, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Old Fashioned Oats, Calorie Free Pancake Syrup. Mittagessen: Red Onions, Fat Free Italian Dressing, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Olives, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Abendessen: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Almond Spread, 100% Natural Vanilla Flavor Whey Protein, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, 100% Natural Vanilla Flavor Whey Protein. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Fußball - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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