Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2012:
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3416 kcal
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Fett: 120,96g | Eiw: 308,83g | Kohlh: 290,20g.
Frühstück: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Mittagessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Abendessen: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Almonds, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Light String Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 22 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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