Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 94,48g.
Frühstück: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Морошка. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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German360's Gewichtsverlauf
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