Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 314,31g.
Frühstück: Nimet Çavdarlı Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Peynirli Poğaça, Yeşil Elma, Mandalina, Ceviz, Kuru İncir, Gün Kurusu, Hünnap. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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