Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 36,26g | Eiw: 46,74g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Singkong, Dadar Gulung, Arem-arem. Mittagessen: Kubis, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Kecambah, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Buah Naga, Wortel, Jambu Biji. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firscafbl's Gewichtsverlauf
|