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29.6筋肉量36.5 消耗340卡
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55 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 190,59g | Kohlh: 256,50g.
Frühstück: 魚, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 全家 溫泉蛋, 芭蕉, 芭樂, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 全家 檸檬鮮果乾, 7-11 海鮮起司焗飯, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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