Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 98,99g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 236,15g.
Mittagessen: Greenwise Lemon Poppy Seed Naturally Flavored Mini Muffins, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), 365 Leafy Greens Blend, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked. Abendessen: Rugula, 365 Organic Mayonnaise, Hawaiian Rolls. Snacks/Sonstiges: Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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