Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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74 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Kırmızı Lezzetli Elma, Bal, Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Kuru Kayısı. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Muz. Abendessen: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Armut, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Mandalina, Süt (Tam Yağlı), Mandalina. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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balimazize's Gewichtsverlauf
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