Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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39,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: 香蕉, 烤腰果（無鹽）, 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 水煮蛋. Abendessen: 火龍果, 炒青菜, 水煎包, 鴨肫, 鴨腿. Snacks/Sonstiges: 硬糖. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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