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29.9筋肉量36.9
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 207,31g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: 皇帝豆, 花椰菜, 香蕉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 蒸南瓜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 紅鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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