|
Вот это да! Решено, иду на 2400
|
63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 76,81g | Eiw: 131,47g | Kohlh: 266,01g.
Frühstück: Йогурт, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сливочное Масло, Сахар, Говядина Постная, Перловый Суп, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем , Яблоко. Mittagessen: Monini Бальзамический Соус, Азбука Вкуса Вареники с Творогом, Йогурт, SPAR Говядина Отварная , Перловый Суп. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Бахетле Сибас на Пару. Snacks/Sonstiges: Кекс. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Dez 18 vom Mitglied: Arodaxis
|
01 Dez 18 vom Mitglied: Органза
|
А ты тренируешься? Или какая физическая активность? По-хорошему завидую)
01 Dez 18 vom Mitglied: Arodaxis
|
01 Dez 18 vom Mitglied: Nastya19861804
|
6000 шагов в среднем в день, 2 кардио-силовые тренировки в неделю по 35-40 минут. Работа сидячая умственная :)
01 Dez 18 vom Mitglied: Органза
|
Блин, надо мне тоже подключать тренировки, а то я много хожу, но никакого толку(
01 Dez 18 vom Mitglied: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Органза's Gewichtsverlauf
|