Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Rezende Hambúrguer , Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Sadia Mussarela. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Bife a Milanesa. Abendessen: Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Salada de Acelga, Pão, Sorvete, Yoki Ovinhos de Amendoim, Banana Nanica. mehr...
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953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nah_Prado's Gewichtsverlauf
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