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昨天爆吃（屋莎.台灣壽司郎）報應馬上上身😭😭😭
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 120,27g.
Frühstück: 特A級日本粟香地瓜, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Mittagessen: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 7-11 六種蔬菜湯咖哩烏龍麵. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, A菜, 煎雞蛋, 蝨目魚. Snacks/Sonstiges: 麵包, 義美 低糖豆奶 (400毫升). mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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