Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 99,43g | Eiw: 141,16g | Kohlh: 349,86g.
Frühstück: 牛油爆米花（用油爆）, 紅豆粥, 鮪魚罐頭, 桂冠 美乃滋, 全麥土司, 健成牧場鮮奶. Mittagessen: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, Costco 哈伐第切片乾酪, 油飯, 炒麵, 健成牧場鮮奶, 芋頭, 紅豆粥. Abendessen: 滷肉飯, 涼麵, 雞蛋（整個）, 火鍋. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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