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體重50.6/體脂肪27.8/ BMI 20、1/基礎代謝1266/昨天大餐+生日蛋糕、沒吃炒飯、麵沒喝含糖飲料（改變飲食習慣+油油油）可是↓0.4！
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50,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 62,97g.
Frühstück: 蒜茸麵包, 咖啡, 牛奶. Mittagessen: 水煮蛋, 安佳 起司片, Ikea 綜合蔬菜, 雞胸肉, 得意的一天 頂級橄欖油. Abendessen: 草莓, 萬歲牌 堅果, 奇異果, 安佳 起司片, 大漢 雞蛋豆腐, Kirkland 牛梅花肉片, 炒青椒, 山藥, 雞腿, 蔥, 橄欖油, 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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