Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 93,38g.
Frühstück: Kenton Pirinç Unu, İçim Kefir, Koska Üzüm Pekmezi, банан Мини, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр из Бима Каанбей %45. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Язык Говяжий Отварной, Nimet Çavdarlı Ekmek, İçim Kefir. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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