Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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104,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 143,70g.
Frühstück: Картофель, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедрышки. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Ярославский Бройлер Шарики из Мяса Цыплят-Бройлеров, Лечо. Abendessen: Куриные Бедрышки, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Бедрышки. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Банановый чизкейк. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alex-sandrik's Gewichtsverlauf
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