Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3172 kcal
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Fett: 148,26g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 340,48g.
Frühstück: Churros, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Cheesecake, Almendras. Snacks/Sonstiges: Mantecado, Garrapiñadas de Almendras. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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