Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2012
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91,0 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2012:
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3343 kcal
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Fett: 172,77g | Eiw: 222,95g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Bacon, Egg White , Cheddar Cheese , Coffee. Mittagessen: Vegetable Chips, Celery, Broccoli , Carrots , Cheddar Cheese , Light Original Flatbread, Thin Sliced Beef Luncheon Meat . Abendessen: Walnuts, 2% String Cheese, Pepper Jack Cheese, Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar (Atkins), American Cheese, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese . mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Bowling - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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