Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 204,22g | Kohlh: 270,01g.
Frühstück: Rule 1, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 바나나. Mittagessen: 현미밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Abendessen: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 와사비, 현미밥, 항정살. Snacks/Sonstiges: Rule 1, 두부, 북어국, 회무침, 수육, 순대, 밥, 아메리카노, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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