Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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67 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 202,82g.
Frühstück: 全聯 閱讀麵包麥香胚芽厚片吐司, 吉比 顆粒花生醬, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). Mittagessen: 橄欖油, 甜豆, 愛之味 韓式泡菜, 蝦, 雞胸肉, 炒金針菇, 花椰菜. Abendessen: 油飯. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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