29.7筋肉量36.9
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55,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 219,73g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: 苦瓜, 花椰菜, 香蕉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 嘉康利 大豆. Mittagessen: 水餃, 雞腿(不吃皮), 豬里肉(柳肉,瘦肉), 蒸南瓜. Abendessen: 中華 板豆腐, 全家 溫泉蛋, 米血糕, 白蘿蔔, 紅鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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