Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Финик, Чай Несладкий, Троекурово Куриные Желудки, Сердце Куриное. Abendessen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром, Брокколи на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Milashootova's Gewichtsverlauf
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