Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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106 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Желен Сосиски с Молоком, Льняное Масло. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Майонез, Борщ со Свининой. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Арнаут Соломка Соленая, Банан. mehr...
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4780 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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OliaBli.'s Gewichtsverlauf
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