Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 120,02g | Eiw: 155,37g | Kohlh: 231,03g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Böğürtlen. Mittagessen: Koska Tahinli Çikolata, Kaşarlı Köfte, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Sonstiges: İçim Rahat, Olimp Whey İsolate, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Dez 18 vom Mitglied: ssawass
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Ah keşke kas veya lahmacun olsa :) çok kötü bişey var onun içinde :) birazdan gidiyorum pideciye instagramdan basarım sofranın resmini :) göğüs ve arka kol idmanı sonrası bulkun gübresini çıkarıcam gibi görünüyor
03 Dez 18 vom Mitglied: lostpoison
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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