Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Nimet Çavdarlı Ekmek, Ekici Hellim Peyniri. Abendessen: Mevsim Salata, Migros Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nimet Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Bamya, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Fındık, Yaban Mersini, Simbat Mebrum Hurma, Muz, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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