Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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913 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Clementines, Kraft All Natural Peanut Butter, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Webber Naturals Ground Flaxseed, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Organic Meadow Kefir, Orange Juice. Abendessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Green Peas, Peanuts, Clementines, Cauliflower, Western Family Red Mini Potatoes, Pork Loin (Tenderloin), President's Choice Frozen Kale, Red Sweet Pepper, Cooked Green Cabbage, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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