Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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44,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 123,35g | Eiw: 178,60g | Kohlh: 149,06g.
Mittagessen: 火龍果, 乾烤花生（加鹽）, 金弘 無糖花生醬, 白饅頭, 7-11 鮮香菇, 櫛瓜, 蒸蛋, 荷包蛋, 櫛瓜, 青花菜, 炒紅蘿蔔, 安佳 起司片, 炒青椒, 炒香姑, 甜豆, 炒小白菜, 炒青椒, 雞胸肉, 黑胡椒, 檸檬汁, 番茄, 甜椒, 櫛瓜, 雞胸肉, 鯖魚. Snacks/Sonstiges: 奇多家常起司口味玉米棒 零食, enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 自製蛋白煎餅, 自製蛋白棒. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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