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Balança da academia antes do treino - 65
Depois do treino - 64,5
Segunda
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 85,73g | Eiw: 123,86g | Kohlh: 18,23g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Elegê Creme de Leite, Peito de Frango, Ovo Cozido. Abendessen: Tang Suco Artificial, Óleo de Soja, Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete, Ovo Frito. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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