Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 24,04g | Kohlh: 174,00g.
Frühstück: Lumpia Ayam, Martabak Telur, Klepon, Onde Onde, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Salak. Abendessen: Popcorn, Qtela Keripik Singkong Original. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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leyliana k's Gewichtsverlauf
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