Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 108,93g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 97,72g.
Frühstück: 黑咖啡, 奇異果. Mittagessen: 豬肉碎, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 鵝油香蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 紅蘿蔔, 高麗菜, 炒菠菜, 地瓜, 鮭魚. Abendessen: 白飯, 藜麥, Lurpak 無鹽奶油, 金針菇, 吻仔魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蒜頭, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 芥蘭, 紅蘿蔔, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: Costco 杏仁飲, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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annelin5202000's Gewichtsverlauf
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