Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 214,97g.
Frühstück: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Günlük Süt, Yulaf Lapası. Mittagessen: Sütaş Süzme Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti, Pırasa Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Buğday Ekmeği, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Un Kurabiyesi, Elmalı Kurabiye, Elmalı Kurabiye, Un Kurabiyesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Buğday. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Wandern - 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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