Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: マグロの刺身, 玄米ごはん, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, キャベツ キャベツ, ローストビーフ. Mittagessen: ローストビーフ, ご飯, ビーフシチュー. Abendessen: ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Sonstiges: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, アイスクリーム, TOPVALU 板チョコクッキー. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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